本文摘要:
日前,由卫生部委托编成的《中国儿童青少年零食消费指南》月发售,《指南》将零食分成三个引荐等级,膨化食品等列为“容许食用”等级,每周最少不吃一次。《指南》由中国疾病防治控制中心营养与食品安全所和中国营养学会牵头编成,将儿童零食分成“可常常食用”、“必要食用”、“容许食用”三个引荐级别,后用扇面图标明出来。孩子们讨厌不吃的棉花糖、膨化食品、巧克力派等都列为“容许食用”范围,建议家长让孩子尽量少不吃,最差每周不多达一次。
日前,由卫生部委托编成的《中国儿童青少年零食消费指南》月发售,《指南》将零食分成三个引荐等级,膨化食品等列为“容许食用”等级,每周最少不吃一次。《指南》由中国疾病防治控制中心营养与食品安全所和中国营养学会牵头编成,将儿童零食分成“可常常食用”、“必要食用”、“容许食用”三个引荐级别,后用扇面图标明出来。孩子们讨厌不吃的棉花糖、膨化食品、巧克力派等都列为“容许食用”范围,建议家长让孩子尽量少不吃,最差每周不多达一次。牛肉片、白巧克力、咖啡等则是“必要食用”,每周可不吃一到两次。
水煮蛋、油炸黄豆、地瓜等则是“可常常食用”的零食,专家称之为可以每天食用。《指南》建议,零食不应多中选奶类、果蔬类、坚果类食物。3到5岁的儿童睡前半小时防止吃零食。6至12岁儿童每天吃零食别多达3次,防止在嬉戏时吃零食。
13到17岁的青少年要学会自由选择和出售有益健康的零食。
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